Zonder boeken geen vakantie

Gepubliceerd op: 11 juli 2019 13:58

Met een caipirinha onder de kokosnoten of op een klapstoel aan het campingzwembadje. Waar je ook vakantie viert, tot rust komen doe je het best met een boek. Leuk hoor, nieuwe steden ontdekken of spannende mountainbike-trips maken. Maar een vakantie zonder boeken, dat is geen vakantie. Drie goede redenen om nooit zonder boeken te vertrekken.

Waarom lezen in de zomer een must is

  1. Lezen helpt je ontspannen
    Met een boek kom je tot rust. Je hartslag vertraagt, je spierspanning neemt af. Met elke pagina die je omslaat breng je de totale ontspanning dichterbij. Dat heeft te maken met de het principe van ‘detachment’, oftewel: loskomen van een bron van stress. Matthijs Bal, hoogleraar aan de Universiteit van Lincoln, Engeland: ‘Alles wat de gedachten afleidt van een stressbron, zoals werk, ontspant. Dus ook lezen.’ Hij zegt er wel bij dat het een leuk verhaal moet zijn en dat je van lezen moet houden.Ook David Lewis van de Universiteit van Sussex is ervan overtuigd dat lezen je stressniveau omlaag brengt. ‘Het maakt niet uit wat voor boek je leest. Als je een verhaal wordt binnengezogen, ontsnap je aan de zorgen en stressprikkels van alledag. In plaats daarvan ga je op ontdekkingsreis door een wereld die de schrijver voor je bedacht heeft.’
  2. Door te lezen train je je hersenen
    ‘Als je geregeld boeken leest, leer je dingen onthouden en begin je betogen te begrijpen’, zegt Adriaan van der Weel, bijzonder hoogleraar in de moderne geschiedenis van het boek aan de Universiteit Leiden. ‘Je hersenen worden tot inspanning aangezet. Als je leest, zet je de woorden in je hoofd om tot klank om er daarna pas betekenis aan toe te kennen. Je zet dus een extra stap, die je niet hoeft te zetten wanneer je luistert of naar een filmpje kijkt.’En dat is belangrijk, want goed kunnen lezen is nog steeds een onmisbare eigenschap, benadrukt Van der Weel. ‘Lezen is belangrijk omdat we in een geletterde samenleving leven. We hebben een samenleving gecreëerd waarin alles van tekst afhangt. De jurist móét zijn wetsteksten kunnen lezen, vergelijkingen kunnen maken. Je moet kunnen doorgronden wat anderen doen. Je moet betogen kunnen analyseren. Heel belangrijk in een democratie.’
  3. Boeken nemen geen ruimte in
    Natuurlijk, je koffer zit al vol genoeg als je op vakantie gaat. Niemand zit erop te wachten om nog eens een stapel boeken mee te slepen. Juist daarom zijn e-books zo fijn: ze wegen bijna niets (oké, een paar kb misschien) en passen allemaal in je telefoon of tablet. Geen enkel excuus dus om al die boeken niet mee te nemen!Ideaal voor de zomermaanden is de VakantieBieb-app van de Bibliotheek. Met deze gratis app neem je 50 e-books overal mee naartoe. Er zijn e-books voor jonge kinderen, voor jongeren en voor volwassenen. En het mooiste is: de app is voor iedereen. Ook voor niet-leden van de bieb.

Download de app in de App Store of Google Play

Gerelateerde bronnen

* https://schrijvenonline.org/nieuws/onderzoek-legt-verband-tussen-lezen-en-geluk
* https://www.volkskrant.nl/wetenschap/zes-minuten-lezen-verlaagt-het-stressniveau-met-68-procent-klopt-dit-wel~bc0e1493/
* http://www.genoeg.nl/nieuws/nieuwsarchief/lezen-helpt-tegen-stress/
* https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/diversen/139190-boeken-lezen-is-goed-voor-de-hersenen.html
* https://www.volkskrant.nl/cultuur-media/gij-zult-lezen-maar-waarom-eigenlijk~b513c5ec/
* https://www.proud2bme.nl/Proud2Live/Lezen_voor_een_beter_zelfbeeld

Door te lezen kom je tot rust. Je stressniveau daalt, de hartslag vertraagt, spierspanningneemt af – dat is echt ontspannen. Daar ben je wel aan toe, zeker tijdens vakantie.Tegelijkertijd maakt lezen gelukkiger; het inlevingsvermogen wordt vergroot, evenals decreativiteit.

● Stressniveau daalt 68% door lezen (muziek 61%, thee 54%, wandelen 42%),hartslag vertraagt, spierspanning neemt af
● Lezen maakt gelukkig; vergroot inlevingsvermogen
● Lezen vergroot creativiteit en fantasie
● Lezen maakt wereldwijs; laat je ontsnappen naar een andere wereld
● Met e-books op je mobiel of tablet bereik je dit direct en overal